Die richtige Handhygiene-wie Sie sich effektiv vor Grippeviren schützen

Die letzten warmen Sommertage neigen sich dem Ende und die ersten Bäume lassen bereits die Blätter fallen. Die Tage werden kürzer und es wird bereits früher dunkel.
Dennoch ist insbesondere das Herbstwetter mit den unterschiedlichen Facetten und Farben eine ganz besondere Jahreszeit, die zum Spielen, Spazieren und Verweilen im Freien einlädt. Allerdings haben gerade bei niedrigen Temperaturen Erkältungsviren Hochkonjunktur. Und selbst mit dem besten Immunsystem ist man nicht vollends vor Erregern geschützt.
Mangelnde Handhygiene ist leider oft immer wieder der Grund Nummer Eins, warum sich Grippeviren in unserem Immunsystem festsetzen können. Diese Erreger werden durch Tröpfchen übertragen und durch einfachen Körperkontakt, wie z.B. dem Hände schütteln, weitergegeben. Aber auch Türgriffe, Einkaufswagen, Busse und Straßenbahnen gelten als Hochburg von Grippeerregern. Insbesondere bei Schulen und Kindergärten sollte penibel auf die Einhaltung der Hygienevorschriften geachtet werden, da Kinder besonders anfällig für Grippeerkrankungen sind.

Zum Glück kann man mit einer guten Handhygiene den fiesen Erregern Einhalt gebieten bzw. vorbeugen. Schon damals wurde von den Müttern gepredigt, dass man sich doch bitte regelmäßig die Hände waschen soll. Vor allem, wenn man nach Hause kommt, vor dem Essen, nach dem Toilettengang etc.. Warmes Wasser und Seife beseitigen den größten Schmutz. Dennoch sollte man ab und zu zusätzlich Desinfektionsmittel nutzen, um Sicherzugehen, dass auch alle Erreger und Keime abgetötet sind. Wer sich regelmäßig die Hände wäscht kann sein Risiko senken, ebenfalls zu erkranken.

Ebenfalls empfehlenswert ist es, anders als oft geschrieben wird, in die linke Hands zu niesen. So trägt man die Viren unter Umständen nicht noch lange auf der Jacke, Blazer o.ä. mit sich herum und kann seinem Geschäftspartner immer noch mit gutem Gewissen die Hand zur Begrüßung reichen.
Letztendlich sei erwähnt, dass man selbst bei der besten Hygienevorsorge Keimen nicht zu 100% aus dem Weg gehen kann. Diese sollten allerdings bei einem gesunden Immunsystem und einer regelmäßigen Handhygiene kein größeres Problem darstellen. In dem Sinne: bleiben Sie sauber :).